С появлением малыша вам придется пройти тяжелый путь становления родителем, который сопровождается большой смесью различных чувств, таких как волнение, радость, опасения, а иногда и депрессия.
Почему частенько после рождения ребенка, молодая мама становится пассивной, отчужденной, более тревожной и подавленной?
Когда женщина чувствует небольшую грусть, которая длится от пары часов до 1-2-х недель – это не страшно, но когда грусть и время усиливаются, тут уже нужно предпринять меры, чтобы послеродовая депрессия не усугубилась еще больше.
Без должного внимания депрессия может длиться больше года и развиться в психоз, который, в свою очередь, негативно влияет на ваше поведение, вызывает галлюцинации и мысли, которые могут угрожать чьей-либо жизни. В данном виде болезни, вам нельзя оставаться одной. И пусть ваш мужчина вас поддержит.
Симптомы депрессии
В медицинских кругах послеродовая депрессия не воспринимается как заболевание, и часто ее представляют как просто большое расстройство, тем более, что симптомы обычно довольно схожие.
Депрессия включает в себя множество симптомов, таких как: чувство тревоги и паники, головные боли, печаль и грусть, утомленность, повышенная плаксивость, нарушение сна и аппетита, чувство одиночества и подавленности.
Через 3 месяца как у вас появился ребенок, могут к симптомам так же прибавиться раздражительность, мрачное видение будущего и не способность выполнять повседневную работу.
Часто депрессия проходит почти не замеченной, так как симптомы списываются на появление ребенка в доме, а значит выполнение дополнительных обязанностей. И чаще всего из-за стыдливости и угрызения совести (что женщина не справляются) молодые матери не хотят обращаться за помощью.
Ни одной точной причины впадения в депрессию нет, но существует довольно много возможностей ее возникновения.
Во-первых, после родов происходит ряд физиологических изменений, таких как: снижение уровня гормонов, уменьшение кровяного давления и объема крови в организме, изменение обмена веществ, не говоря уже об возможных осложнениях при родах. К тому же, внешние изменения на работе и дома могут вызвать стресс. Особенно, когда женщина рожает первенца, у нее возникает страх стать плохой матерью из-за непонимания и недостатка ухода за своим ребенком.
Все эти факторы могут очень сильно повлиять на мировоззрение и эмоции матери. Еще больше ухудшат состояние, мысли о плохой фигуре (возможности не стать худой и с обвисшей кожей), отсутствие поддержки и радостного настроения со стороны мужа, недосыпание, отсутствие секса.
Лечение
Если симптомы депрессии не покидают вас через 2 недели и уход за ребенком требует от вас слишком много сил, а также возникают мысли нанести вред себе или ребенку, то вам срочно нужно обратиться к врачу!
Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем меньше проблем и бед натворите. Честно признайтесь хотя бы себе в своих настоящих чувствах. Это первый шаг к осознанию болезни и запас времени на излечение.
Советуйтесь с родственниками, друзьями или другими мамочками. Так вы снимете свою эмоциональную нагрузку и получите дельные советы и поддержку. Не употребляйте алкогольные напитки, которые не только ухудшат ваше эмоциональное и физическое состояние, но и навредят малышу при кормлении грудью.
Не бойтесь обратиться к психотерапевту, особенно если считаете, что причины депрессии связаны со всей семьей. Он поможет выявить действительные причины депрессии, и как справиться с ними.
Если вам пропишут антидепрессанты, то кормление грудью придется прекратить на момент лечения. При легкой степени депрессии вам лучше начать здоровый образ жизни – делайте зарядку, кушайте здоровую пищу, ходите на прогулку с ребенком и не оставайтесь одна.
Старайтесь выглядеть хорошо, даже если это увидит только ваш малыш. Когда женщина хорошо выглядит, у нее намного лучше отношение к самой себе и повышается настроение.
Свежие комментарии