Активный отдых зимой

Зимой кажется, что жизнь сбавляет темп. Короткие дни и холод не повод отказывать себе в радостях и отдаваться медленному течению. Чем же заняться зимой?

Сноуборд

Любителей активного вида спорта порадует катание на сноуборде. Вы новичок в этом деле и боитесь испытывать высоты? Тогда воспользуйтесь тренажером, стимулирующим катание на горнолыжном склоне. Такое оборудование имеется в некоторых спортивных клубах. Там тренер расскажет об особенностях катания на доске. Нажмите на ссылку, чтобы пройти обучение сноуборду urban-ski.ru. Катание с горы на доске требует выносливости, задействуется большое количество мышц, поэтому потренироваться перед этим на тренажере лишним не будет.

Что дает катание на сноуборде:

• укрепление сердечной системы;
• работу мышечных групп;
• укрепление и тонус икроножных мышц;
• уменьшение веса.

Лыжи

Катание на лыжах — еще одна зимняя активность. Когда снег плотно покрыл землю, доставайте лыжи из кладовок или воспользуйтесь услугами лыжных баз с прокатом. Инструктор базы поможет овладеть этим видом спорта. Ездите по склонам или по ровной поверхности — кому как нравится.

Если будете кататься на лыжах, у вас:

• укрепятся мышцы ног и рук;
• улучшится физическое состояние;
• повысится выносливость;
• уйдут негативные эмоции.

Снегоход

Съездите за город и прокатитесь на снегоходе, прочувствуйте свежий морозный воздух. Снегоход — техника дорогая, которая требует места для хранения. Если у вас нет возможности приобрести ее, всегда можно воспользоваться прокатом. Можете прокатиться по заснеженной поляне или по льду.

После катания на снегоходе вы:

• почувствуете себя бодрее;
• избавитесь от тяжелых эмоций;
• получите порцию экстрима.

Коньки

С наступлением холодов городские катки покрываются блестящим льдом. Прокат коньков доступен: катки заливают в парках, на стадионах и возле торговых центров. Этот бюджетный вид отдыха придется каждому по карману.

Покатайтесь на коньках и получите:

• укрепленную сердечно-сосудистую систему;
• улучшенное физическое состояние;
• повышенный мышечный тонус;
• эмоциональную разгрузку;
• заряд бодрости.

Если хотите насладиться зимой, активничайте: лыжи, сноуборд, снегоход, коньки — это доступно каждому. Экстремалы могут сигануть с горнолыжного склона на доске, а более спокойные люди — посетить стадион и прокатиться на коньках. Таким образом вы поправите свое физическое и моральное состояние, зарядитесь энергией, и ваши формы скажут вам за это спасибо. Зимой мы стремительно набираем вес из-за низкого количества движений, но ведь не обязательно дожидаться лета, чтобы привести тело в порядок. Также не нужно ждать тепла, чтобы развлекаться. Надевайте теплый горнолыжный костюм и радуйтесь.